头发早白 · 补好肝肾 • Early Onset Of Grey Hairs

 

中医认为精血是可以相互化生的，也就是说肾精可以化血，而血可以转变成肾精。血和头发的关系非常密切，这是因为 【发】 为血之余，【发】的生机源于血。

若肾精亏虚，精血不能互生，头发得不到滋养，人就会出现白发、脱发等问题。因此，养发护发应从养肾入手。

肝主藏血、肝可以调节情志：
所以当情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。

在现代医学，情志抑郁或忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。

房事不节、思虑过度、先天肝肾功能不足都是导致头发早白的原因。以下就来推荐两个容易又可以自己DIY 的茶疗：

 

1. 枸杞子茶

功效：滋补肝肾，益精明目，用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣

材料：枸杞子10g

食用方法：

1. 可以直接嚼着吃
2. 可拿10-15g, 冲泡热水，关盖5-10分钟后在饮用
3. 煲汤喝也很适合（15-20g）

注意事项：

1. 正在感冒发烧、身体有炎症不宜食用
2. 高血压、性情太过急躁的人不宜食用过多

 

2. 何首乌茶

功效：补肝肾、益精血、黑须发、亮肤色等

材料：何首乌10g

食用方法:

可拿9g何首乌 , 冲泡热水，关盖5-10分钟后在饮用

注意事项：

1. 怀孕期间需注意服用。
2. 患者宜谘询中医师意见对症下

 

不管如何白发，建议可以咨询合格中医师进行调理。