如何区分寒湿与湿热腹泻 • Differences Between Cold-Damp And Damp-Heat Diarrhea

腹泻（Diarrhea）

俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

1. 寒湿型腹泻

由于经常性吃生冷食物后而造成出现腹泻的状况

常见症状：

• 腹痛难耐，大便溏稀带浅黄色，或如水样，小便短少，
• 没胃口，同时有怕冷的现象
• 会有头痛、鼻塞等风寒感冒的症状
• 同时也会有发热的现象

 饮食禁忌：

• 生冷寒凉、冷饮、冰淇淋等勿碰
• 油腻、滋补的食物勿碰

茶疗：

准备生姜连皮4片，拍烂放进保温瓶，热水焗10-15分钟即可，慢慢饮用。

注意喉咙痛患者不宜饮用！

 

2. 湿热型腹泻

肠道感染中最常见类型的一种，多发于夏秋天。

常见症状：

• 肛门灼热
• 烦热口渴，小便短热
• 大便质软、黏而味臭，多为深啡色

饮食禁忌：

• 辛辣浓味食物
• 酒类、奶茶
• 温补食物例如榴莲等
• 油腻食物也勿碰

汤疗：

薏米赤小豆汤

1. 薏米，赤小豆（各100g）
2. 薏米，赤小豆洗净泡2小时
3. 把材料到进电饭锅煮开
4. 煮开后继续煲2小时
5. 加入片糖煮2分钟
6. 焖多10分钟就可以吃

注意：孕妇不宜饮用！