如何知道自己肝郁气滞 • Symptoms Of Stress And Depression

当肝气未能顺利升发，就会肝郁气滞，情绪变得异常及低落，进一步影响气血运行，造成身体多处不适。

例如：容易疲累、这么睡都不够、没食欲、肠胃不舒服，连心情也烦躁郁闷起来

如果你发现自己最近有以下症状，是时候疏肝解郁，喝杯疏肝花茶，纾解郁闷情绪引起的不适症状。如果情况严重，建议寻找专业人士协助治疗。

 

肝郁气滞常见症状

• 失眠 - 多梦、难入眠都属失眠范畴
• 口干、口苦
• 眼干 – 干涩甚至赤红
• 心烦 / 情绪郁闷
• 头痛 - 多呈两侧头胀痛
• 多打嗝 / 叹气
• 胃痛 - 多呈胀痛，甚至肋骨痛
• 频密放屁
• 便秘 / 大便稀烂
• 痛经甚至闭经

 

疏肝放松花茶

功效：

理气解郁，舒肝理气，纾缓肝气郁结所引起的头胀痛、失眠 - 多梦、情绪郁闷等症状。

材料：

玫瑰花、桂花、佛手

做法：

材料洗淨放入保温瓶，以热开水冲洗一遍，再注入热开水焗5分钟即可。此茶可反覆冲泡至味淡，建议一星期饮用3-4天。

注意：

玫瑰花活血，孕妇及月经期间不宜饮用，可在月经前三至七日饮用