推拿是否手法越重越有效?• The Strength Of Massage And Its Effectiveness
一个日常的早晨,俊雄到中医院领取昨日罗伯中医师所配制的煎药合剂时,经过推拿部听见远处传来一片惨叫,“啊~痛痛痛!!!!啊~~~我的妈呀!啊~!”心里顿时浮现人间地狱的景象,突然寒毛直竖,并加快脚步迅速离开。“推拿,好可怕…”
不知曾几何时,每个人对中医推拿也好,对哪一式传统按摩也罢,第一个直觉就认为,哪一位仁兄推得最够力,他就是第一级推拿师、按摩师,成为大家首一人选。难道推拿的手法越重,推得越大力越痛就越有效吗?
先了解,什么是推拿
推拿,是一种中医运用双手作用于体表、受伤部位、特定腧穴、疼痛点等,以推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法,结合力道,来调动气血、疏筋通络、调和阴阳、理筋整复、扶伤止痛、延年益寿的一种非药物的自然疗法、物理疗法。
推拿的力度
推拿的力度因人而异,身瘦体弱者,手法力度应该轻;身胖体壮者,手法力度可适当加重,以推拿后感觉轻松、舒适为度。推拿的力度应该循序渐进,由轻至重。先放松表层皮肤组织,进而放松中层肌肉,再逐渐施压以达深层肌肉。正确的推拿手法是有层次感,力道柔中带刚,刚中带柔的。初次接受推拿,力道应该适宜,不宜手法太重。一般应从轻柔开始渐渐至重按,增大力度,好让身体有个适应的过程。
哪一些人适合轻柔力道推拿
基本上大部分老人、小孩与孕妇、一些平素喜好较轻力道之人、首次接受推拿治疗之人、部分推拿后易出现肌肉疼痛之人、或身体较瘦弱、久病患者、平素疼痛耐受力较低之人、缺乏运动之人、患急性扭伤,疼痛剧烈之人、肌肉松软之人与接受推拿时深感剧烈疼痛之人,皆适合轻柔力道的推拿手法。
哪一些人适合较重力道推拿
那些体强高大,肌肉结实之人、平素喜好较重力道之人、经常接受推拿之人、平素接受推拿治疗后隔日较少出现肌肉疼痛之人、平素疼痛耐受力较强之人、经常运动之人等,这些人较适合力道偏重的推拿手法。
病例分享
一篇出自陕西省中医医院针灸科 - 纪昌春主治医师的病例,分享于2012年8月2日,内容如下:
“暑假期间,有一位中学教师--陈老师,我对他印象非常深刻,人很和蔼,对我的治疗很信任,更重要的是在给他治疗过程中,让我我深刻的体会到“中病即止,过犹不及”。陈老师患颈椎病已对年,人很瘦弱,且经常手提重物,病情较重。触诊发现在双重肩胛骨内上缘扪及一个的肿块,颈肩部肌肉紧张。我想,只要把肌肉软组织松解开,把那个包块揉下去不就得了。于是,我采用了肘压和局部弹拨法进行重刺激治疗。施术中几次陈老师呼痛,我都鼓励他忍耐,并讲解了不痛不治病的道理。15分钟后,我觉得手下的肌肉很松软了,那个包块似乎也小了。请陈老师试试,还真行,陈老师觉得轻松多了。可没想到,第二天,一早起来,他觉得疼痛比治疗前更重了。我一看,那个包块还在,而周围的肌肉软组织更紧张僵硬了,痛不可触。
为此,我请教了身边的大夫,得到了两个答案。一个说,这是正常反应,继续治疗,过几天就好了。另一个说,上一次治疗刺激过强,对这种陈旧性反复发作的疾病不可急于求成,应缓缓治之。我赞同后者,改用轻柔的手法并循经选用颈肩部的穴位治疗。力达病所但轻重交替,层层深入。10日后,陈老师痊愈。此后两三年,陈老师一有不适即来我处就诊,效果很好。 ”
从病例分享中,不难发现,纪主治医更换了推拿手法、与改变了推拿力度后,陈老师的病情开始有了变化,经过10次的疗程之后,疼痛逐渐缓解、患处慢慢痊愈。这就是一个活生生的例子,不是推拿手法越重,对病情就越有效,应该视情况而定微妙。
重点重复,推拿手法之轻重,应该因人而异、因病情而异、因情况而异,如果老是要求加重手法,不但会弄巧反拙,未能达到应有的放松解痛治病之效果,且容易造成皮下出血、肌肉组织损伤,严重者导致骨折与内脏损伤。
中医师温馨提醒
推拿确实对消除疲劳、缓解肌肉疼痛有很大的帮助,许多白领族都会定期放长假到泰国享受正宗泰式按摩,犹如活在天堂般的滋味。即便如此,推拿在力道上,应该视情况而定,于不同之人、不同的部位、不同的病情,给予的力道应有轻重缓急之分。因此,记得在享受当儿,不要忘了保护自己的身体,这是最重要的。