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穴位按摩延缓老花眼 • Acupoint Massage Delays Presbyopia
妈妈有没有投诉老是看不清，不断配新眼镜？尤其是看近距离事物，如看书读报时份外辛苦，但看远方事物却是零难度，有时在暗处也会看不清，眼睛也特别容易疲劳，容易感到颈部肌肉僵硬痠软等？
中医经典著作《备急千金要方》有提到「凡人年四十五已后渐觉眼暗」，而《医方集解》提到老花眼是「能远视不能近视」。
中医理论认为，主要是因年老体衰，肾虚肝弱而影响。由于老花眼是人体衰老变化的一种，并没有根治方法，但是配合体质进食，配戴度数合适的老花眼镜，以及每天按摩眼部穴位，都可以减轻双眼的不适。
以下的简便穴位按摩，可以增加眼睛血液循环，除了适合出现老花的妈妈们，也适合日对夜对电脑或手机萤幕的你，不妨在工作、等车空档、洗澡或睡前按一按！
按摩眼部穴位
功效
增加眼睛血液循环，延缓老化、改善视力
位置
睛明穴（位于内眼角）
瞳子髎穴（位于外眼角）
风池穴（位于耳后头枕骨下陷处）
印堂穴（位于两眉头距离中间位置）
方法
用适当力度于每个穴位按压5至10秒，早晚各一次。