前列腺日常调护

前列腺是男性膀胱下方的一个小核桃大小的腺体,可制造精液。前列腺癌指的是长在前列腺的恶性肿瘤。多数前列腺癌生长缓慢,但是,也有一些生长快速的病例,可迅速扩散到身体的其他部位,尤其是骨骼和淋巴结。

良性前列腺增生(又名良性前列腺肥大症),主要症状包括:小便时灼痛或刺痛、常有尿急感觉、尿频、夜尿、排尿困难、小便流量微弱等等。

“有研究指良性前列腺增生影响五成60岁以上及九成70岁以上的男士。”

中医理论认为肾负责大小二便功能,肾阳虚衰导致膀胱气化不利,于是出现尿频、排尿因难和小便不利等症状。

前列腺肥大主要由痰湿、湿热等积聚引起,周边气血瘀滞,导致膀胱及尿道阻塞,因此中医治疗首要恢复膀胱的气化功能,并因应个人体质状况,结合活血化瘀、调畅气机、温补肾阳、健脾化湿等方法调理。

「前列腺日常调护」

✔ 每天都有做适量的运动
✔ 早午适量的喝水,睡前喝水宜少,以免夜尿频繁
✔ 养好精神,适当的休息,调节好自身的情志
✔ 适量进食养肾食物如枸杞、何首乌、能量米水、海带、腰果等
    • 少吃肥甘厚味、辛辣刺激食物、动物脂肪,以免助长湿热
    • 不宜忍大小二便,以免为前列腺施加压力
    • 不建议长期久坐,避免前列腺长期受压,每1个小时起来走动
    • 少喝利尿饮品如咖啡、浓茶