适量吃瓜子补虚损

新年全盒中必定有瓜子，新年招呼亲朋好友必备，身边都有不少朋友是「瓜子控」，新年期间瓜子不离手，你们知道瓜子本来是什么吗？

瓜子是各种植物的种子，例如西瓜子及南瓜子，一般来说都有补虚作用，而且瓜子含油份，有助通便。

但瓜子经过炒製，比较燥热，多吃容易出现口疮、暗疮、喉咙痛等上火症状，每天吃约莫10粒好了，而且比较难消化，脾胃较弱的人少吃为宜。

• 红瓜子
  

用西瓜子製作，炒製时添加了色素，西瓜子本身具清肺润肠及补虚作用。

• 黑瓜子

用西瓜子製作，以花椒、八角及酱油等煮过及炒製，西瓜子本身具清肺润肠及补虚作用。

• 南瓜子

又称作白瓜子，是南瓜的种子，南瓜子本身有治肠道寄生虫的功效。

• 葵瓜子

又称摩登瓜子，是向日葵的种子，葵瓜子本身有补虚损、润肺、驱虫的功效。