中医五味与人体五行 • Five Flavors And Elements In TCM


中医五味是指食物的五味

根据中医理论不同味道的食物有着不同的功效,同时它们分别作用于人体不同的脏腑

酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾

好比有时候我们会突然想吃甜食或酸的食物,可能是身体正在缺乏那个元素,或是脾或肝出了问题等等,准确的还是需要通过合格中医师问诊后才能进一步了解身体的状况。

所以某些喜欢的食物也不可多吃,不喜欢的食物也要适量的吃,只有五味调和才能达到身体的平衡

  • 对应脏腑:
  • 常见食物:生菜、苦瓜、西兰花、杏仁、白果
  • 功效:清热泻火、燥湿通便、利尿
  • 适合:水肿患者、热症、湿症

  • 对应脏腑:
  • 常见食物:橙子、柠檬、草莓、葡萄、番茄
  • 功效:生津养阴、收敛止汗、开胃助消化
  • 适合:尿频密、口渴、皮肤干燥、多汗

  • 对应脏腑:
  • 常见食物:香蕉、南瓜、大枣、红薯、胡萝卜
  • 功效:滋养、补虚、强健身体
  • 适合:气虚、血虚、阴虚、阳虚、解除疲劳

  • 对应脏腑:
  • 常见食物:辣椒、生姜、葱、蒜、茴香
  • 功效:舒筋活血、发散风寒
  • 适合:外感、风寒、湿邪、促进新陈代谢

  • 对应脏腑:
  • 常见食物:海参、海带、海藻、盐、螃蟹
  • 功效:润肠通便、消肿、补肾
  • 适合:便秘、消肿解毒