怒气冲冲 · 常按4穴位 • 4 Acupoints To Counter Negative Energy

有时候面对着许多无奈的事情,我们难免会选择忍着不发怒或对任何事物都表现得怒气冲冲!

中医认为,肝在志為怒,怒傷肝。其中情绪问题大多来自工作和生活。

那么如果生气得顶不顺了.....就可以按压以下这4个穴位,以达到疏肝解郁,纾缓烦躁的情绪!

1. 膻中穴

位置:位于两乳之间

  • 有宁心神、除闷、纾缓心烦情绪
    • 用大拇指腹稍用力揉压穴位
    • 每次揉压5秒,休息3秒, 感觉酸软为准
    • 生气时往下捋100下,可以顺气


2. 太冲穴

位置:位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中

  • 爱发火和忧郁的人都有舒缓作用
  • 高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调
    • 用大拇指腹稍用力揉压穴位
    • 每次揉压5秒,休息3秒, 感觉酸软为准


3. 内关穴

位置:正坐仰掌,离手腕第一横纹上2寸的俩条筋之间的凹陷处。

  • 宁心安神、理气止痛;帮助入眠
    • 以拇指指腹以阴力按揉约1分钟


4. 太阳穴

位置:头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处

  • 明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑
    • 以两手中指指面在太阳穴及周围处先做顺时针,再做逆时针方向的揉动旋压各10次
    • 然后再在太阳穴处,用中指按压半分钟左右
    • 可稍用力,要用指腹,不可用指甲掐按