怒气冲冲 · 常按4穴位 • 4 Acupoints To Counter Negative Energy

有时候面对着许多无奈的事情，我们难免会选择忍着不发怒或对任何事物都表现得怒气冲冲！

中医认为，肝在志為怒，怒傷肝。其中情绪问题大多来自工作和生活。

那么如果生气得顶不顺了.....就可以按压以下这4个穴位，以达到疏肝解郁，纾缓烦躁的情绪！

1. 膻中穴

位置：位于两乳之间

• 有宁心神、除闷、纾缓心烦情绪
• 用大拇指腹稍用力揉压穴位
• 每次揉压5秒，休息3秒, 感觉酸软为准
• 生气时往下捋100下，可以顺气

2. 太冲穴

位置：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中

• 爱发火和忧郁的人都有舒缓作用
• 高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调
• 用大拇指腹稍用力揉压穴位
• 每次揉压5秒，休息3秒, 感觉酸软为准

3. 内关穴

位置：正坐仰掌，离手腕第一横纹上2寸的俩条筋之间的凹陷处。

• 宁心安神、理气止痛；帮助入眠
• 以拇指指腹以阴力按揉约1分钟

4. 太阳穴

位置：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处

• 明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑
• 以两手中指指面在太阳穴及周围处先做顺时针，再做逆时针方向的揉动旋压各10次
• 然后再在太阳穴处，用中指按压半分钟左右
• 可稍用力，要用指腹，不可用指甲掐按