医疗百科 ·Jan 05, 2021

情绪为什么会影响人的健康? • How Emotion Affects Health In TCM

不少人都有这样的经历：当悲伤、抑郁时，会出现头疼、胃痛、失眠、血压增高等症状。研究人员发现，如果常年处于慢性压抑之下，会使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心脏病的风险加大。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升，更易诱发心血管病。

七情六欲，人皆有之，一般情况下，属正常的精神生理现象，各种情志活动都有抒发感情、协调生理活动的作用。但是，当愤怒、悲伤、忧思、焦虑、恐惧等不良情绪压抑在心中而不能充分宣泄时，便对健康有害，甚至会引起疾病，称为七情致病。

喜乐

心主喜，过喜则伤心。中医所谓的喜乐是指偏于激动不安，兴奋的情绪状态。心脏负责精神、意识、思维等高级神经的活动，暴喜产生心火，出现精神不能集中，心悸，失眠，多梦等。

愤怒

肝主怒，过怒则伤肝。中医所讲的愤怒包括怨恨，易怒及挫败的情绪范畴。愤怒最直接影响肝脏，使其疏泄调节功能受损，于是造成气血流动错乱，出现面红耳赤，呕血，晕眩，昏厥等。另外长期愤怒，亦会累及脾胃消化功能。

忧郁

肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺。忧郁者表现忧心忡忡，愁眉苦脸，整日叹息。过度忧愁伤害肺脏，继而影响呼吸，所以常有胸闷气短表现。另外，忧郁也影响与肺有表里关系的大肠；所以忧郁人士更易患有溃疡性结肠炎。

思虑

脾主思，过思则伤脾。长期集中精神或沉思太过，令思维紊乱，也会导致多种病证。任何需要高度思索的活动都会引起失衡，最直接伤及脾胃，最终引起气的流动不顺畅，继而表现没有胃口、疲倦，瞌睡，及不能集中精神。

悲伤

中医认为悲伤是忧郁的进一步发展。正常健康的悲伤情绪发泄，有助加深肺部呼吸。但长期悲伤就会引致肺气虚弱，影响肺脏对全身的调节功能。

恐惧

肾主惊，人受到过度惊吓会影响肾的生理功能。恐惧是精神极度紧张而造成的胆怯。如果长期受恐惧困扰，不能舒解，则引起病变。中医认为会直接损害肾脏；极度恐惧下，肾之精气无力升举，提摄功能不足，则出现大小便失禁，遗精，流产等。

惊恐

惊慌是突遇非常事故，导致精神猝然紧张的情绪反应。突受惊吓，使心脏之气错乱逆行，心血受损，表现为当场目瞪口呆，手足无措，继而精神错乱。恐惧与惊慌相关，通常先有惊慌，继则产生恐惧。故惊恐并称，持续的惊恐最终损害肾脏。

一位33岁女患者，得知自己有高血压问题后，变得焦虑不安，每每到医院检查血压，血压指数都会偏高，但是在家里自己测量血压却是正常的，甚至血压偏低。此外，患者还有睡眠不佳，经间期出血的问题，脉细。

许多血压正常的人在医生诊室里都会出现焦虑诱发的血压突然升高，给人高血压的错觉，这种情况称为“白大褂高血压”(white-coat hypertension)。

经过诊断，这位患者属于血虚兼肝郁体质，血虚无法濡养心脉，导致心神不宁，精神紧张，因此血压才会不稳定和影响睡眠。调理几个月后，患者的症状也逐渐改善，血压也比较稳定。除了靠中药和针灸治疗调理体质外，患者也必须学习自己放松心情，例如运动、打坐、瑜伽等等。

血虚体质的人情绪特别敏感，这也是为什么孕妇生产后容易患上“产后忧郁症”。

世界卫生组织对健康重新定义：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。”

很多人都有情绪病，但经常被忽略，不良情绪所带来的问题是你意想不到的。学会把负面情绪转移出去，改变自己对某件事情的态度，从积极的角度来看问题，如果还是无法缓解，那就要把积聚在心中的抑郁情绪，通过适当的方式发泄出去，达到心理平衡。

如果身体已经出现不适的症状，还是建议你咨询中医师了解你的身体状况，及早治疗哦。