流感杀到全城警戒 • The Threat Of Pandemic Influenza

【流感季节】感觉要病了不要迟疑赶快就医

流感杀到全城警惕
年尾年头都是流感高峰来势汹汹，公私营医疗系统都逼爆，坐公共交通工具时咳两声也随即惹来怒视，人人生怕被传染。

回到公司，人人都戴著口罩，咳嗽声连绵不绝，到处皆是病菌之时，难道只可「求神拜佛」祈求自己不要病？

流感在中医理论中为「时行感冒」，病因是感受了四时不正之气而呈现流行性感冒病徵，免疫力较低人士如长者、小童、孕妇或长期病患者要尤其小心，因为感染流感后容易引发严重併发症。

预防流感最重要是注意卫生及增强身体抵抗力，留意以下生活小贴士，如果本身容易反覆感冒或者鼻敏感人士，每天喝米水强身防病以外，还可以饮用玉屏风茶固表御邪，补益肺气。

防流感生活小贴士

• 少到人多挤逼地方，如要前往宜戴口罩
• 饮食宜清淡，少吃生冷寒凉、煎炸、油腻食物
• 注意双手清洁，触摸扶手等公共设施后要洗手
• 做适量运动
• 睡眠充足，避免熬夜
• 每天饮用米水，强化脾胃，强身防病

玉屏风茶

功效：补肺益气。适合容易反覆感冒、鼻敏感人士。惟注意感冒未清者不宜。
材料：北芪10克、白术10克、防风10克
做法：材料洗淨，加入约600-800毫升水，大火煮至水滚调小火煮约30分钟。